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Hatha Vinyasa Yoga è un metodo che sviluppa e cura l' aspetto fisico tanto quanto quello spirituale.
Vinyasa significa muoversi sul respiro, questa connessione sviluppa un profondo senso di consapevolezza del corpo e delle sue funzioni.
Il senso di unione che si sperimenta durante la pratica si trasforma poi in uno stato meditativo chiamato appunto moving meditation: meditazione in movimento.
Le lezioni sono composte da Asana (esercizi fisici), Pranayama (controllo del respiro) e tecniche di Dharana (meditazione).
Le posture e/o variazioni sono legate a quella sucessiva da precisi movimenti sincronizzati con il respiro.
La dinamicità delle asana e le sequenze cambiano molto a seconda della classe.
L'obbiettivo è quello di creare calore per purificare il corpo, riattivare la circolazione e liberare il Prana (energia), creare flessibilità ma sopratutto calmare la mente per poter percepire il senso di unione e consapevolezza
Insegnante : Sara Quintavalle
Tutti i Lunedi Sera dalle 20,30 alle 22,00
La prima lezione di prova è in omaggio.
Contributo Associativo per 10 Lezioni € 100,00
Lezione singola € 12,00
Tesseramento obbligatorio di € 15,00 (vale 1 anno)
da diritto alla partecipazione a tutte le attività organizzate dall'associazione
e degi sconti presso gli esercizi affiliati
Info 3358241691 Erik
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